frutas y verduras

Dieta segunda semana del reto de 21 días de comida sana

Aquí te traemos nuestro Menú recomendado para la segunda semana del Reto 21 días. Si quieres que te hagamos tu Dieta a medida, consulta nuestra sección de Nutricionista. Apúntate a nuestro reto y recibirás cada semana, nuevas recetas saludables ,consejos y un planning de nuevos menús y ejercicios que puedes ir incorporando a tu reto. …

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alcachofas

ENSALADA DE ALCACHOFAS, QUESO FRESCO Y ANCHOAS

Ensalada rica en acido fólico, calcio, y además las alcachofas son depurativas, reducen el colesterol y los triglicéridos Ingredientes: Hoja de Roble Cebolla roja Corazones de alcachofas (cocido) Queso fresco de cabra Anchoas Aceite de Oliva, sal, limón y mostaza Preparación: Limpiar, lavar y escurrir la lechuga Limpiar y cocer las alcachofas al vapor, poner …

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mesa LA COCINA DE ELISA

Dieta primera semana del reto de 21 días de comida sana

Aquí te traemos nuestro Menú recomendado para la primera semana del Reto 21 días. Si quieres que te hagamos tu Dieta a medida, consulta nuestra sección de Nutricionista. Apúntate a nuestro reto y recibirás cada semana, nuevas recetas saludables ,consejos y un planning de nuevos menús y ejercicios que puedes ir incorporando a tu reto. …

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