pepino

SOPA FRIA DE PEPINO Y YOGURT (2 personas)

Rico en fibras, calcio y vitaminas A,B,C y E

Ingredientes:

  • 2 Yogures natural desnatado
  • 1 Diente de Ajo pequeño
  • 1 Trocito de Cebolleta (20gr aprox).
  • 1 Pepino mediano (200gr aprox).
  • 50 gr Aceite de Oliva
  • Zumo de limón al gusto
  • Sal al gusto
  • 4 hojas de hierbabuena
  • Pimienta negra (una pizca) opcional

 

Preparación:

Lavamos los pepinos y si fuese necesario los pelamos en su mayoría y despuntamos con ayuda de un cuchillo o pela verduras. Los troceamos y ponemos en el vaso de la batidora. Troceamos también el diente de ajo y la cebolleta y agregamos un poco de sal, vinagre, pimienta negra, aceite de oliva y menta.

Trituramos todo junto al yogur griego hasta obtener un puré fino. Si resultase muy espeso para nuestro gusto podemos agregar un poco de agua hasta dejar la consistencia deseada. Refrigeramos unas horas o toda la noche.

Se debe servir esta crema muy fría, incluso con unos hielos si hace mucho calor, teniendo cuidado de no aguar la crema. Podemos adornar con un poco de pepino y menta y si fuese necesario rectificar el aliño justo cuando vayamos a servirla.

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